新闻报道-北京积水潭医院

【入职“新”声】感染疾病科“美小护”的心里话已有 5211 人浏览

近期，感染疾病科不断有新鲜血液加入其中。这些新同事中，有几位感想及干劲充足的年轻护士。她们有使不完的劲和诉不完的衷肠，来听听她们的故事吧！故事一：大家好，我叫白俊茸。2022年1月1日，我来到了北京积水潭医院就职。来了这些天，第一感觉就是：忙并快乐！尽管我们真的很忙，但是我很喜欢这个氛围：不分彼此，温暖包容。护士长告诉我们：“进入感染疾病科就是一家人，我们就是姐妹。” 这里的老师们都说：“有啥你就说，你就问，我们是一个集体。” 感动ing！故事二：我叫周帅，帅气的帅。我怀着无比激动与自豪的心情，很荣幸地成为积水潭医院感染疾病科护理队伍中的一员。迎接我们的护士长王燕说：“欢迎大家加入到感染疾病科。我们是一家人、一颗心，同心同德共创我们美好的明天。”话虽少，但暖心。刚步入工作岗位，有很多不足。老师们都会耐心的指导、热心的帮助。我的内心充满感激与感动。在平凡的工作中发现专业的价值和自身的价值，所以从这一刻起，我就暗暗下了决心，要赶紧提高自己，快速成长为一名合格的感染疾病科护士，不断认真学习和总结经验，才…
2022-01-25 查看详情信息
【支部活动】顺应发展保卫处党支部探索开展主题党日活动新形式已有 5196 人浏览

2022年新年伊始，保卫处党支部为落实党的组织生活制度，增强党的组织生活活力。结合当前疫情形势和医院三个院区人员分散的特点，支部组织部分党员在三个院区开展主题党日实践活动——为患者志愿服务。党员们的贴心服务切实提高了患者和群众满意度和幸福感。保卫处党支部回龙观院区支委胡㙋同志，在家休息，主动开车从家来到医院参加预检分诊工作。党员赵洋在培训完科室后，到新龙泽院区门诊大厅参加咨询服务。党员褚付德在新街口院区自助挂号机服务群众。通过党员志愿服务活动，引导党员增强党性意识、责任意识、服务基层群众。保卫处党支部将不断探索在一院三区发展模式中，如何更好地过好党的组织生活，继续拓展党日活动的新形式新内容‎，带领党员充分发挥先锋模范作用，用实际行动践行党的誓言。文图丨保卫处褚付德编辑丨靳晓方于淼
2022-01-25 查看详情信息
创伤骨科建立学科建设新模式：借助5G技术恢复全科大查房制度已有 4004 人浏览

1月18日，创伤骨科借助5G互联网技术，在三院区开展了全科室视频大查房，为在疫情防控常态下推动学术交流、学科建设提供了新思路、新模式。北京积水潭医院创伤骨科是全国知名的特色科室，名家辈出，每年有上百名全国各地的医生前来进修。而创伤骨科也一直重视进修医生的教育、重视轮转医生的培训、重视本科60余名医生之间的沟通交流。数十年来，每周二上午都会进行创伤骨科大查房，各个专业组成员进行学术讲课、病例讨论，以及国际访问教授的授课等，成为北京积水潭医院创伤骨科的传统活动，吸引了全院甚至北京其他医院进修的医生参加。最初的大查房是在新北楼七层创伤骨科会议室进行，狭小的空间挤满了求知欲满满的进修医生，大多数进修医生能够站上两三个小时而不知疲累。最初在新北楼七层创伤骨科会议室举行大查房为了解决空间狭小的问题，每周二上午创伤骨科大查房这一重要学术活动移至行政楼4楼报告厅举行。即便如此，硕大的报告厅依旧人山人海，进修医生们对于学术授课和互动交流等始终热情满满。行政楼4层报告厅的创伤骨科大查房依旧人山人海随着2013年回龙观院…
2022-01-24 查看详情信息
【疫情防控】检验人的职责和使命：闻令而动向“疫”而行已有 5091 人浏览

年关将至，北京市相继出现新增病例，疫情防控形势严峻复杂，核酸检验工作时间紧任务重，北京市积水潭医院医学检验中心核酸检测实验室闻令而动，迅速筹备，立即开展工作。大雪纷飞，检验科主任吴俊、副主任邱爽亲自挂帅上阵协助核酸采集相关工作。在检测人员紧张，样本量极大的情形下，我科接到检测任务后，同志们纷纷克服自身困难积极应战，有的同志连续工作24小时、32小时，有的同志戴着腰托坚持上阵，还有同志在家休息依然赶来支援、继续奔赴检测一线，积极投身实验室进行连轴工作。夜幕降临，仍然保持高度专注，快速推进核酸检测进程。这种无私奉献的检验精神在闪耀着，令人震撼。冰天雪窖，核酸检测实验室紧锣密鼓地工作中每一份样本经历采集、转运、签收及核对、条码录入、试剂准备、加样、提取、扩增的过程。步骤繁琐，仅“样本签收及核对、条码录入”的环节，就耗费了好几个小时。无论是开盖儿开到手指没有知觉，还是在星光下夜战，大家对于每一个环节绝不懈怠，每一个步骤都严格把控，保证最终检测结果及时准确发出。面对形势严峻的新冠肺炎疫情防控工作，检…
2022-01-24 查看详情信息
【支部活动】风雨兼程百年路不忘初心再出发——眼科党支部召开2022年度第一季度党员大会暨… 已有 5207 人浏览

1月19日，眼科党支部利用午休时间召开了2022年第一季度全体党员大会暨党课活动，开展集中学习讨论。由于党员分布在三个院区，临床工作任务重，又处于防疫特殊时期，大会采用了线上视频的形式举行。会上，眼科党支部书记刘爽同志为全体党员上了一节题为《风雨兼程百年路，不忘初心再出发》的党课。她带领大家重温了党的百年历史，深刻学习领会了党的十九届六中全会精神。通过学习，大家深刻认识到我们要以史为鉴，开创未来，要真抓实干，担当作为，为全面建设社会主义现代化国家、实现第二个百年奋斗目标而不懈努力。我们需紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，立足本职、团结奋进，把党的十九届六中全会精神和党中央各项决策部署落到实处。全体党员共同学习了习近平总书记重要讲话《以史为鉴、开创未来，埋头苦干、勇毅前行》与总书记二〇二二年新年贺词。会上，同志们踊跃发言，各抒己见。大家深感大国领袖深厚的人民情怀，赞叹于中国百年奋斗成就的辉煌；也充分意识到我们所肩负的时代责任感与使命感，励志攻坚克难，矢志不渝，砥砺前行。支部书记重申了违纪违…
2022-01-24 查看详情信息
【学术交流】北京围手术期医学研究会血管外科专业委员会成功举办围手术期脑卒中问题研讨会已有 5138 人浏览

胜友如云，高朋满座。2022年1月22日，北京围手术期医学研究会血管外科专业委员会举办的“专科医生与社区医护共话围手术期脑卒中问题”线上研讨会圆满落幕。本次研讨会主席由北京积水潭医院神经内科主任胡洪涛，血管外科主任刘建龙，昌平区沙河医院院长王尚才联袂担纲。北京积水潭医院院长、北京围手术期医学研究会会长蒋协远代表医院和学会对本次研讨会的召开表示祝贺。蒋院长表示，新龙泽院区的全面开放为回天地区的广大居民提供了优质的医疗服务。以脑卒中问题为例，我院神经内科在超早期抢救方面经验丰富，血管外科团队手术技术娴熟，设备先进。为了进一步提高脑卒中的预防以及诊疗水平，保障围手术期的安全，医院还打造了以神经内科和血管外科为基础的，急诊、骨科、社区康复等多学科参与的MDT诊疗中心。多科室的众志成城，又有业内顶级专家团队的加持，我院必将打造出京北地区的脑卒中救治中心，普惠民生。作为我院血管外科客座教授，北京安贞医院血管外科陈忠主任在致辞中高度肯定了刘建龙主任带领下的血管外科近年取得的斐然成绩，寄语这支年轻的队伍借助良好的…
2022-01-24 查看详情信息
【安全保障】保卫处召开年度安全工作会已有 3951 人浏览

1月21日，北京积水潭医院召开了2022年安全工作会议。会议对交通安全、危化品管理、消防工作等内容进行了培训，总结了2021年医院安全工作，赵兴山副院长对2022年医院安全工作进行了部署，会议由保卫处处长王树理主持，全院综治委员参加了大会。赵兴山副院长部署2022年安全工作会上，保卫处处长王树理分析了医院安全形势并制定了应对措施。他指出了医院存在安全隐患的薄弱环节，提出2022年的安全工作计划，明年安全工作要抓住一个重点、解决两个难点、关注三个焦点，保卫处要切实推进工作落实，提高服务保障能力，为全院职工打造更加和谐温馨的工作环境，让患者体验更好的就医获得感。保卫处处长王树理宣读2022年安全工作计划保卫处副处长王飞总结2021年安全工作情况在与科室签订安全责任书后，赵兴山副院长在讲话中首先肯定了今年医院安全工作取得的成绩，并对明年的安全工作提出了三点要求：一是全院各科室要从讲政治的高度看待安全工作，深刻意识到肩上的责任，签订责任书不能只停留在纸上，更要对责任书内容逐条研读、逐项落实。二是我院“一院三区”安全管理难度大…
2022-01-24 查看详情信息
北京市创伤骨科研究所聘请北京大学未来技术学院葛子钢教授为客座教授已有 3887 人浏览

1月21日上午，北京市创伤骨科研究所客座教授聘书发放仪式及座谈会在北京积水潭医院新街口院区举行。会上，北京市创伤骨科研究所聘请北京大学未来技术学院葛子钢教授为客座教授。北京积水潭医院院长、北京市创伤骨科研究所所长蒋协远，北京积水潭医院副院长赵兴山，副院长吴新宝及相关职能处室负责人一同参加了仪式。蒋协远院长首先代表院领导班子对葛子钢教授的加入表示欢迎。葛子钢教授现为北京大学未来技术学院生物医学工程系，研究员、长聘副教授。主要从事关节软骨再生和骨关节炎的早期干预研究。开发了系列再生医学用生物材料；深入解析了生物物理信号（纳秒电脉冲）对干细胞分化以及软骨再生的作用机理；深化了干细胞软骨分化研究，并发展了系列生物技术，推动了软骨再生医学的发展。在骨、韧带和软骨再生医学领域已发表SCI文章60+篇，总影响因子大于300，被引用2500+次，2019、2020年被评为“中国爱思维尔高被引学者（生物医学工程）”。北京市创伤骨科研究所成立于1959年，1978年被北京市科委批准为可授予医学硕士学位的研究单位。60余年来，经过几代人的不懈…
2022-01-21 查看详情信息
【积医科普】北京积水潭医院创伤骨科专家：路面湿滑摔伤后这三个部位最易骨折已有 8164 人浏览

随着北京2022年第一场雪的到来，气象局发布了道路结冰黄色预警，受降雪天气影响，地面温度较低，预计目前至23日中午本市部分路面将出现道路结冰现象。与此同时，由于路面湿滑而造成摔倒的概率也大大增加。1月20日至1月21日上午9时，北京积水潭医院三院区急诊共接诊摔伤患者50人，其中31人骨折。那么摔倒后哪些部位最容易骨折呢？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？我们应该如何预防摔倒呢？北京积水潭医院创伤骨科副主任医师李宇能为您支招。摔倒后最容易骨折的三个部位1、腕部，即桡骨远端骨折。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。2、髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。3、脊椎，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。摔倒后如何正确应对当不小心摔倒后，首先，切记沉着冷…
2022-01-21 查看详情信息
【我为群众办实事】透析安全，从“水”抓起——血液净化中心、医疗设备科春节前联手保障透… 已有 8178 人浏览

春节即将来临，而血液透析肾友们每周三次的治疗还是要继续。冬季水温低，对于透析用水处理设备的要求分外严格，为了给患者提供更安全的透析用水，近期回龙观院区血液净化中心联合医疗设备科，对本科室的水处理系统、透析机进行了全面的保养维护。每周一到周六，血液净化中心都要为肾友进行治疗。此次保养维护，大家利用周末休息时间，加班加点，为水处理系统更换前处理填料和一、二级反渗透膜。前处理系统是保证后端水处理设备正常运转的关键，此次提前更新了填料：石英砂，锰砂，无烟煤，活性炭，软化树脂，除氯活性炭，更有效去除市政供水中的可见杂质及铁、钙、锰等重金离子。水处理设备也更换了一、二级反渗透膜，产水量较保养前增加了90%，二级电导率较保养前下降了60%，不仅为后端透析机提供了充足的透析用水，而且使透析机的透析液电导度更加稳定，透析环境更加安全。同期，还对设备水路进行了过氧乙酸化学消毒，去除附着在水路内壁的生物膜及水路内游离的细菌，再用大量的透析用水冲刷水路。经检测，水路回路测试点的过氧乙酸浓度残留，内毒素及透析机膜外供液…
2022-01-21 查看详情信息
【学术交流】昌平口腔质控与昌平医学会口腔分会联合举办线上“一月一讲”活动已有 6497 人浏览

为进一步加强昌平区口腔医疗专业自身建设、提高服务辖区能力，昌平口腔质量控制和改进中心与昌平医学会口腔分会联合举办的线上课程 “一月一讲” 于1月20日晚首次开讲。2600余名首都牙医在线上参与了此次学术交流活动。活动由北京积水潭医院口腔科主任徐小川与昌平区医院口腔科主任马钧共同主持。首次授课的题目是《楔状缺损的修复技巧》，授课讲师是北京大学口腔医院的王磊医生。楔状缺损是日常常见牙体疾病，王磊医生通过临床病例分析，深入浅出地为在线同道讲授操作细节和技巧。丰富的授课内容让在线学员增长了知识，开拓了思路，受益匪浅。“一月一讲”学术活动立足实用、适用的技术，并通过组织成员学习医疗卫生有关法律法规、技术规范和指南标准，提升专业素质，增强服务本领。每次授课时长1小时，期待“讲干货说重点”的“一月一讲”能够成为昌平学术的一个品牌。文图丨口腔科徐小川编辑丨靳晓方于淼
2022-01-21 查看详情信息
【节前检查】总务处开展三院区节前安全生产大检查工作已有 6578 人浏览

随着春节长假以及冬奥会的临近，我院冬奥会保障工作也在按计划同步开展。1月21日上午，总务处对三院区所管班组及外包物业公司的安全生产和疫情防控工作进行了专项检查。检查由杨旭波处长、李明副处长、刘麟副处长分别带队，同时对新街口院区、新龙泽院区及回龙观院区各重点部位开展逐一排查，并提出具体要求。杨旭波处长带队检查新街口院区李明副处长带队检查新龙泽院区刘麟副处长带队检查回龙观院区总务处对三院区配电室、氧气站、锅炉房、职工食堂、收发室等重点部位进行了细致走访，对发现的各类安全隐患问题要求立即整改，尤其根据本轮北京疫情防控要求，对食堂冷链运输及海外包裹收发的规范管理进行了特别强调。检查中，杨旭波处长对各班组及外包物业公司近期的疫情防控及安全生产工作给予了肯定，但同时指出，冬奥会即将开幕，大家一定要进一步提升政治站位，增强大局意识和全局观念，要各司其职、各负其责，做到疫情防控到位，安全管理措施到位，确保医院安全生产和服务保障工作万无一失。另外，当前北京疫情防控形势不可轻视，大家在疫情防控工作上绝不能有…
2022-01-21 查看详情信息
【安防保障】筑牢安全防线新龙泽院区保卫处开展消防应急演练已有 6344 人浏览

为增强全院职工的消防安全意识，提高火灾应急处置能力，1月18日上午，北京积水潭医院新龙泽院区保卫处联合护理部、总务处，在特需病房开展了消防综合应急演练。此次演练模拟特需病房着火，随着一声警报的拉响，病房医护人员反应迅速，在报警、扑救初期火灾、组织人员疏散逃生等各个环节做到了准确无误。演练在紧张有序，快速高效中展开，取得了圆满成功。2022年国家的大事多，喜事多，要事多，保卫处将持续强化责任担当，确保医院的消防安全，本着 “练为战，练为防” 的原则，在三个院区开展消防拉动演练，并实地检验微型消防站和中控室应急处突能力，为营造和谐安全的医院环境打下坚实基础。文图丨保卫处赵洋编辑丨靳晓方于淼
2022-01-21 查看详情信息
我院段丽丽等四位同志入选第二批北京市卫生健康行业经济管理领军人才培养学员已有 5832 人浏览

近日，北京市卫生健康委公布了《关于公布第二批北京市卫生健康行业经济管理领军人才培养学员名单的通知》，我院财务处段丽丽、陈越、刘靖宇、尹晓绚四位同志入选。为进一步加快建设健全现代医院管理制度，保持和提升首都医疗卫生资源优势，促进公立医院经济管理水平提升，实现深化医药卫生体制改革目标，根据北京市卫生健康行业经济管理领军人才选拔培养工作安排，经过资格审查、笔试和面试等程序，第二批北京市卫生健康行业经济管理领军人才选拔工作已经完成，按照择优录取原则，依据成绩高低，确定50名培养对象。我院财务处一直探索尝试创新工作方式，按照一系列的政策文件，不断推进数字化、无纸化，逐步建立相关现代化管理制度，落实加强科技体制机制改革，引导医院回归功能定位，提高效率。尤其在业务管理模式的创新上，通过院内多部门调研与讨论，推广系统上线，打通线上线下业务；在人才管理模式的创新，畅通沟通机制，借助培训交流，培养集专业与管理于一身的人才队伍；在信息平台管理的创新，通过智慧财经系统、集中采购系统等多平台间数据信息互联互通，实现…
2022-01-20 查看详情信息
【医患一家】骨科医生慧眼识心梗 40岁程序员成功获救已有 6496 人浏览

1月16日，又是一个繁忙的周日，中午12：00左右，40岁的刘先生因“左上臂内侧疼痛1天”来北京积水潭医院新龙泽院区急诊。急诊分诊台找到骨科医生孙伟桐，孙医生经过详细问诊得知，患者为程序员，工作压力较大，从1天前晚上开始，无明显诱因出现左侧腋窝及左侧上臂内侧疼痛，没有明显外伤史和椅背、拐杖卡压史，疼痛程度影响睡眠，但无明显胸闷、呼吸困难。查体发现患者左腋窝下方胸壁及左上臂内侧压痛，无肿胀及肩关节活动受限，左上肢远端运动感觉良好。鉴于此，孙伟桐医生考虑患者症状体征不符合典型骨科疾病表现，为排除心绞痛等其他学科疾病，孙医生继续追问病史，得知患者该症状并非第一次出现，3年来曾多次间断出现相似症状，最近一次症状为3月前，曾于外院行Holter检查，但未发现明显异常。结合患者职业、病史和体征，孙医生建议患者去急诊内科行心电图等相关检查进一步确认有无急性心肌梗死等急危重症。急诊骨科医生孙伟桐正在出诊刘先生在孙医生的指引下，进入急诊内科诊室。急诊内科韩星医师再次详细询问了病史，并迅速为患者行心电图检查，但心电图无明确急…
2022-01-20 查看详情信息
【积医荣誉】北京积水潭医院血液科两项发明专利获得批准已有 6446 人浏览

北京积水潭医院血液科在多发性骨髓瘤诊治领域进一步深耕，经过总结多年临床及实验室经验，结合当前国际最新诊断及治疗热点，设计的“用于多发性骨髓瘤二代测序的基因组合及其应用和基于其的测序方法”和“一种检测多发性骨髓瘤治疗效果的抗体组合物及其试剂盒和应用”两项发明专利于近日顺利获批。此两项专利的申请成功，为新药时代多发性骨髓瘤患者的预后分层和疗效判断提供了更精准、完备的依据，更快速、简便的方法，可以更好地指导辅助临床工作。同时也将进一步激发我科医、护、技人员的积极性，使得实验室和临床工作更加紧密结合，以期未来科室获得更好的发展、取得更多的成绩。文图丨血液科石磊编辑丨靳晓方于淼
2022-01-20 查看详情信息
【医患一家】多学科合作治疗合并严重心律失常的巨大肝血管瘤患者已有 6431 人浏览

53岁的王女士平时一直身体很好，这次是来北京看儿子的。临近年关，孩子带着王女士做体检，超声检查偶然发现肝脏长了个13cm的肿物，进一步增强CT确诊为巨大肝血管瘤。和家人商量后，王女士来到北京积水潭医院普外科就诊，由高鹏骥主任医师收入院准备进行手术治疗。术前检查发现，王女士合并了严重的室性心律失常，心内科会诊考虑王女士室性早搏过于频繁，而且存在多发的室早二联律，就算不做肝脏手术，也存在极高的风险。考虑到肝血管瘤的手术并不是非常紧急，普外科将王女士先转至心内科，刘巍主任团队为她成功实施了射频消融治疗，心律失常得到有效控制。在心脏问题得到处理后，普外科重新将王女士收入院。术前评估发现王女士血管瘤与右肝的肝蒂和肝静脉关系密切，实施右半肝切除是相对容易的手术方式，但右半肝切除会损失20%左右的正常肝组织。在对影像进行详细研判的基础上，结合既往的肝脏手术经验，高鹏骥主任团队选择了难度相对更大但患者获益更多的血管瘤剥除手术。2022年1月6日，在麻醉团队和手术室护理团队的密切配合下，普外科成功为王女士实施了腹腔镜下…
2022-01-20 查看详情信息
超声科联合普外科为冠心病合并肝癌患者完成射频消融治疗已有 5461 人浏览

1月17日晚6点半，天色已晚，大部分人已经下班陆续回到温暖的家中吃晚饭休息，而北京积水潭医院回龙观院区超声科诊室里依然亮着灯，几名医务工作者正加班为一名肝癌患者进行射频消融治疗的准备工作。患者为一老年男性，主因“肝脏肿物，胆囊结石伴慢性胆囊炎”入院，准备手术治疗。入院后完善相关检查，经腹部CT，MRI和PET-CT检查均提示肝脏S5段为一单发肿物，高度怀疑肝癌，有手术指征，患者还合并胆囊多发结石和胆囊炎反复发作，手术治疗能一次解决问题。但患者时常胸痛，经心内科冠脉造影检查提示“冠状动脉粥样硬化，多支冠脉血管狭窄，最重狭窄90-95%，手术及麻醉存在较大风险。如果不尽早手术，肿瘤就有进展和扩散风险，如果现在手术，又有心血管卒中风险，患者及家属焦虑万分。各相关科室专家经过MDT小组讨论，为这例肝癌患者制定了个体化方案。先局麻下超声引导经皮肝脏肿瘤射频消融治疗控制肿瘤进展，再适时行冠脉支架治疗，冠心病改善后再择期行腹腔镜胆囊切除术。肝癌射频消融治疗于局麻下实施，将心血管风险降至最低，又能很好的控制肿瘤，对于3cm大小肝癌…
2022-01-19 查看详情信息
【支部活动】学党史、抗疫情、迎冬奥——骨肿瘤科党支部党群知识竞赛活动已有 7168 人浏览

新年伊始，冬奥脚步越来越近，为加强党员群众对党史党建的认识和理解，增进党群紧密联系，增强科室凝聚力，共同学党史、抗疫情、迎冬奥，骨肿瘤科在1月14日利用中午休息时间，举办了一场别开生面的党史知识竞赛活动。抢答题环节此次竞赛活动在科主任、党支部书记的带领下，由支部委员姚晋囡、黄真同志和总务处王辉老师精心设计筹备。竞赛答题内容涵盖了党史党建，骨肿瘤医学前沿进展，新冠防疫，北京冬奥等多方面知识。当日参加知识竞赛的人员包括本科室在岗的医护党员、群众及轮转医生、进修医生。支部书记刘巍峰主持了本次活动，对参加知识问答的同志表示欢迎，希望通过此次活动能够普及党史党建及专业知识，促进党群团结。活动现场气氛活跃党员群众融合组成四个竞赛小组，分为必答环节及抢答环节两部分。比赛过程中所有人员热情高涨积极答题，兴奋之中些许紧张，题目形式新颖，书本的刻板知识变得生动形象，比赛现场气氛活跃，抢答、评论，各抒己见，扣人心弦。尤其是抢答环节，争分夺秒、紧张活泼，精彩刺激。赛场氛围充分展示了我科医护人员昂首向上的风采及扎…
2022-01-19 查看详情信息
【积医科普】不常锻炼的人，刚开始运动要注意什么已有 7142 人浏览

2022年北京冬奥会即将开幕，大家的运动激情也被点燃了。不经常锻炼的人，刚开始运动时可以记住四句话：合理运动，适合自己很重要；突击锻炼，当心身体吃不消；正确启动，循序渐进节节高；肌肉酸痛，正确缓解才有效。动起来，你，准备好了吗？运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。但是当久坐人群准备开始锻炼的时候，很多人困惑于如何顺利度过开始的不适期，并让运动成为一种习惯。当朋友们为自己臃肿的身材而烦恼或者为匮乏的体力而抱怨的时候，如果此时脑海里闪现出“该运动了”的念头，可以先给自己点个赞。静下心来为自己选择一项合适的运动，平稳而顺利地度过初期的过渡状态，热爱并坚持下去，你会发现一种健康向上、积极乐观的新的生活方式正张开双臂向你走来。合理运动，适合自己很重要让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容，而习惯是需要在长时期里逐渐养成的行为。第一，在运动开始之前，不妨花点时间认真考虑自己以哪项运动作为兴趣爱好。兴趣是最好的老师，选择一项自己爱好的运动，无疑可以在满足爱…
2022-01-19 查看详情信息

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【入职“新”声】感染疾病科“美小护”的心里话 已有 5211 人浏览

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【医患一家】骨科医生慧眼识心梗 ​40岁程序员成功获救 已有 6496 人浏览

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【医患一家】多学科合作治疗合并严重心律失常的巨大肝血管瘤患者 已有 6431 人浏览

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【支部活动】学党史、抗疫情、迎冬奥——骨肿瘤科党支部党群知识竞赛活动 已有 7168 人浏览

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