【积医科普】哮喘宝宝外出郊游，宝爸宝妈一定注意这5点
随着夏季的到来，马路边，公园里都开满了各种各样的花，色彩夺目，吸引着每一个人。但是，家中有哮喘患儿的宝爸宝妈们一定得注意，公园里繁花盛开，花朵散播的花粉在空气中会大量漂浮， 而这些是属于人类呼吸道无法吸收的物质，一旦哮喘患儿吸入浓度相对较高的花粉颗粒，恰巧宝宝体内又存在过敏原抗体，就容易引发宝宝哮喘。
最近这几天北方多风， 空气中容易弥漫着大量的沙土，导致空气浑浊，其中掺杂各种过敏原，同样会诱发宝宝的哮喘发作。
因此，带娃外出，宝爸宝妈们一定要注意以下5点
01、给宝宝做好防护，佩戴大小合适，质量合格的口罩，尽可能避免吸入一些颗粒物，导致自身呼吸道受到伤害。
02、宝宝饮食很重要。尤其游玩时在外面就餐，宝爸宝妈们更要加强对哮喘患儿饮食的关注，做好宝宝的约束以及对过敏食物的规避（如牛奶、 鸡蛋、豆类和海产品等致敏食物），尽可能避免食用一些辛辣和油腻的食物，还要防止食用一些刺激性食物，避免呼吸道受到刺激。特别是添加了防腐剂的食品，因为防腐剂可以作为一种过敏原，导致患儿哮喘急性发作。宝宝饮食应以清淡为主，多食蔬菜和一些含蛋白质比较丰富的瘦肉和鸡肉等。
03、同样宝爸宝妈还应注意周边的公众环境，远离汽车尾气、吸烟区及吸烟人群。NO2是汽车尾气毒性成分之一，研究表明其可增加哮喘发病危险。大量研究表明吸二手烟对儿童损伤最为明显，易引发儿童哮喘发生和呼吸道病症，损伤呼吸功能。香烟中的尼古丁可引起支气管痉挛，焦油可引起支气管黏膜上皮增生和变异，氢氰酸损害支气管黏膜上皮细胞及纤毛，气道阻力增加，引起支气管痉挛，而支气管痉挛是哮喘的直接诱因。因此，外出游玩时远离二手烟，是预防哮喘发作的重要措施。
04、除此之外，还有重要的一点就是，宝爸宝妈要做好宝宝的运动监护。哮喘患儿日常适当的进行一些体育活动，可以使心肺功能逐渐增强，减轻病情。例如慢跑、爬山、骑自行车等。特别推荐游泳，其原因在于游泳可以有效避免粉尘的干扰，同时在冷水的刺激下，可以使人体的抗寒能力得到有效锻炼，进而逐渐增强肺的呼吸功能。但不论何种运动，宝爸宝妈都要做好控制，切不可时间过长，强度过大，以及一些剧烈运动，避免导致患儿过度换气，使气道热损失过多，气道内环境变冷，从而诱导肥大细胞释放炎性介质并导致气道炎症，引发哮喘发生。同时也要注意保持患儿心情愉悦，平静，不要让宝宝大喜大悲，过敏性咳嗽患儿的大笑、大哭 大闹导致的换气过度也经常诱发喘息症状出现。
05、当然还有最重要的一点就是，外出不论远近，宝爸宝妈一定要给宝宝带好常用的哮喘药，并定时定量应用。除此之外还需备一些急性发作缓解药，如:速效支气管扩张剂及口服激素，并掌握正确的使用方法。吸入支气管扩张剂对急性发作效果很好，应随身携带，并于出门前检查余量是否足够。
文丨小儿内科 张立双
图丨网络
编辑丨靳晓方 于淼
