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【积医科普】盆底训练只在产后开始吗？
盆底就是盆腔最底部，众多的肌肉、筋膜、韧带组成复杂的盆底支撑系统，支持着子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常的位置，并让它们维持日常的功能。一旦盆底系统受到了损伤，那么，脏器就可能离开了自己正常的岗位，从而引起身体机能的变化，出现尿失禁、便秘、子宫或者阴道壁脱垂、疼痛、性功能障碍等疾病。这些疾病与年龄、生育、肥胖、遗传等多种因素相关。
目前，产科医生会在产后复查的时候，对病人进行相应的检查、指导、并给予治疗建议。但是，盆底修复不应该只从产后开始。2021年由中国妇幼保健协会发布的《妊娠期运动专家共识（草案）》中明确建议孕妇每周至少进行3-5次的盆底肌肉训练，如凯格尔运动，以减少尿失禁的风险。凯格尔运动安全，不会对母儿带来不良影响。
而出现了以上功能障碍的女性，除了进行凯格尔运动，也要及时就诊，尽早治疗，减缓甚至阻断症状的加重。不要认为随着年龄的增长，尿失禁、脏器脱垂等等都是正常现象，从而错过了早期保守治疗的机会。
我院妇产科在回龙观院区门诊和新龙泽院区均设有盆底门诊，在此基础上，位于龙域环路的新龙泽院区还开展了特需的盆底治疗服务。不仅对于有产后修复需求的宝妈们提供腹直肌修复的服务，也为有尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的女性提供一对一、专人、高私密性、个性化服务。
回龙观院区
盆底门诊出诊时间：周三、周五下午
新龙泽院区
盆底门诊出诊时间：周一下午特需妇产科门诊
编辑丨靳晓方 于淼
