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健康教育

【积医科普】烦人的花粉过敏季又来了!快收好这几个防治锦囊

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小楼一夜听风雨,万紫千红原是春。随着寒潮过境,春天终于来了。花开锦绣,美不胜收。但在这美景之中却有一个如影随形的障碍,影响大家赏花怡情,那就是花粉过敏。

春季是花粉过敏发病率较高的季节,因为花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是引起过敏的主要致敏原。花粉直径一般在30-50微米左右,蛋白质成分在空气中飘散时,极易被吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入成分之后,会产生过敏反应。而过敏是一种机体的变态反应,是人对正常物质(过敏源)一种不正常反应,只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应。

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花粉过敏的临床症状:打喷嚏、流涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。

花粉过敏如此严重,我们该如何防止或避免呢?

1、有花粉过敏或有其他过敏史的人,如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎等,尽量少去花草木多的地方,更不要随便去闻花草。在家不要开窗通风或短暂开窗后及时关闭。外出时最好戴上口罩、围巾和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触。带上医师开的抗过敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开此地。一旦出现哮喘症状时,则应及时到医院就诊。

2、必要时可使用免疫疗法。免疫疗法的原理是将患者敏感的花粉提取液,从少到多逐渐增加剂量注入患者体内(免疫疗法最常用,且效果较好者为皮下注射法),使患者体内产生免疫学变化,有利于提高患者对该花粉的免疫力。从多年国内外的观察证实,如变应原质量较高,应用得当,病例选择适当,方法也正确,效果相当好。

3、有过敏史者需提前一至两周用药。在开花季节前就应加以重视,不能等到发病才开始治疗。很多抗过敏药物,不光有治疗作用,还有预防的功效。因此在春季刚开始的时候,有过敏病史者可以提前一至两周,可以开始服用抗过敏药物。

4、饮食应以清淡为主,粗细搭配。少食刺激辛辣食物。多食青菜及少量植物蛋白。因为辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏。高蛋白质饮食,加重花粉过敏。另外有研究表明,当人体摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食,结果导致体内产生抗体的能力亢进,因而遇到花粉等抗原时,就更容易发生变态反应。可以喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。减少或停止吸烟。

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减轻过敏引起不适的小妙招

● 皮肤过敏时,可冰敷缓解。冰敷能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再将纸膜打开覆盖在面部。

● 补充维生素。维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症状。

● 用0.9%无菌生理盐水清洗鼻腔。冲洗鼻腔有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。

三月,万物复苏,春意盎然正是外出踏青的好季节,让我们过一个没有花粉过敏的春天。

文丨感染疾病科 白爱华

图丨宣传中心

编辑丨靳晓方 于淼


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  • 孙成栋

    孙成栋

    职称:主任医师

    擅长: 治疗不明原因发热、肺结核、重症肺炎、脓毒症、肝硬化、长期咳嗽、乙型肝炎、慢性腹泻、传染性单核细胞增多症、布鲁氏菌病等。

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    张坚

    职称:主治医师

    擅长: 治疗不明原因的发热、呼吸道感染性疾病、感染相关的腹泻、急慢性肝炎、肝硬化等

  • 张雪梅

    张雪梅

    职称:主治医师

    擅长: 发热待查,急慢性腹泻,病毒性肝炎,肝硬化及其并发症的诊治

  • 宋立斯

    宋立斯

    职称:主治医师

    擅长: 诊治不明原因发热、呼吸系统感染性疾病、慢性气道疾病、肺血管疾病、间质性肺疾病等

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    许燕艳

    职称:主治医师

    擅长: 治疗不明原因的发热、呼吸道感染性疾病、感染相关的腹泻及急性呼吸衰竭、急性循环衰竭等危重症的抢救治疗等

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    刘佳

    职称:主治医师

    擅长: 诊治不明原因发热、呼吸系统感染性疾病、感染相关性腹泻及急性呼吸衰竭、急性循环衰竭等危重症的抢救治疗等

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    宋静静

    职称:主治医师

    擅长: 不明原因的发热、急慢性肝炎、肝硬化和肝衰竭及其并发症,免疫缺陷伴机会性感染,其他发热出疹疾病的诊断和治疗

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    普通号

    职称:主治医师

    擅长: 新冠后遗症、社区获得性肺炎、脓毒症、急性胰腺炎的诊治(3日内发热患者建议去发热门诊筛查)