【世界无烟日】北京积水潭医院呼吸与危重症医学科教您如何科学戒烟
今年的5月31日是世界卫生组织发起的第35个世界无烟日，今年无烟日主题为“烟草威胁环境”（Tobacco:Threat to our environment)。
"烟草威胁环境"
烟草业种植、生产、分销、消费和消费后废弃物，每一个环节，无不威胁着我们稀缺的资源和脆弱的生态系统。烟草种植破坏生物多样性，烟草生产及消费对气候变化产生负面影响，烟头是环境中常见的垃圾并含有有毒塑料，电子烟在生产过程中同样影响环境。总之，烟草在其整个生命周期均对环境造成破坏。
"烟草威胁环境，更危害健康。"
吸烟危害健康，远不止可导致肺癌、冠心病、脑卒中、慢阻肺等几种常见的吸烟相关疾病。吸烟及二手烟暴露几乎可损伤人体所有器官，导致多种器官的恶性肿瘤及多种慢性疾病。吸烟者比那些已戒烟或从未吸过烟的人更容易患上阿尔茨海默症和其他形式的老年痴呆症，这可能与吸烟导致脑动脉粥样硬化，脑组织血液供应减少有关。脑磁共振检查也发现，吸烟可导致大脑灰质皮层变薄，说明吸烟可破坏大脑的结构。此外，吸烟会产生胰岛素抵抗，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成，长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，研究表明，吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，2型糖尿病的发病风险越高。
"正确戒烟，远离危害"
吸烟不仅是一种行为习惯，还是人体对烟草中的尼古丁成瘾的结果，烟草依赖是一种慢性成瘾性并且高复发性疾病，仅凭毅力戒烟往往难以成功，建议采取正确的戒烟方法，包括医护人员的咨询指导和使用戒烟药物。
目前最科学的戒烟方法是：在医生指导下，配合使用戒烟咨询、行为干预和戒烟药物进行戒烟。戒烟药物可缓解戒断反应，减轻戒烟的痛苦，帮助吸烟者轻松戒烟，提高成功率。临床戒烟指南推荐的一线戒烟药物有三大类，包括尼古丁替代治疗药物、盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰。对有戒烟意愿的吸烟者，如无药物使用禁忌症，均建议其使用戒烟药物辅助戒烟。凭毅力戒烟，俗称“干戒”，不仅会出现戒断症状，而且仅有不超过5%的吸烟者能坚持戒烟一年。目前对电子烟能否促进长期戒烟没有充分的科学依据，但已有研究表明其对人体健康存在潜在危害，因此并不推荐用于辅助戒烟。
北京积水潭医院呼吸与危重症医学科开设戒烟门诊，可进行戒烟咨询和行为干预。
文丨呼吸与危重症医学科 陈楠
图丨刘炼华
编辑丨靳晓方 于淼
