健康教育
“五一”假期如何健康出行 收好这份防护提示
“五一”小长假已到来，各地迎来客流高峰，虽然当前流感已接近尾声，但新冠病毒感染再次出现“抬头”趋势。为了您和家人的健康，“五一”假期出行应该如何做好健康防护呢？
出行防护建议
1. 做好个人健康监测。如果出行前发现有发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时应该取消出行计划并尽快就医。出行过程中密切关注自己、家人及同行人员健康状况，一旦出现症状，立即佩戴口罩前往附近医疗机构就诊。
2.出行前，请备好消毒产品，如免洗洗手液、消毒湿巾。在家勤洗手，出门也需要准备好消毒产品，如含75%酒精的免洗洗手液、酒精消毒湿巾、体温计等。
3. 外出时应正确佩戴口罩，做好个人防护。在进入商场、超市、公园等场所时，一定要规范佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。避免途中摘下口罩、避免接触口罩外表面，备好垃圾袋。
4. 做好公共场所的防护。减少前往通风不良或人员密集的场所，尽量不参加聚会、聚餐等活动。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择空气流通的地方等候。错峰进入景区景点，游玩过程中应有序排队，尽量拉大人员间距。
5.手不乱摸，保持手部的清洁。很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险。在出行途中，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低感染风险
6.建议将外穿鞋子、外穿衣物放置于门外。如果你认为途中衣物污染严重，可用75%酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风，鞋子或用鞋盒、鞋套将鞋子隔离或置于门外。
7.处理完口罩和衣物，记得洗手消毒。处理完口罩和衣物之后记得洗手，流动水下用肥皂、洗手液等揉搓洗手，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，请保持至少20秒的洗手时长。
饮食卫生安全建议
1.饮食要保证新鲜、清洁。切勿吃生食、生海鲜、未剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊档。购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。
2.旅游期间要合理饮食，忌暴饮暴食。应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。
3.自备充足药品。为防止在旅途中水土不服，大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。
再次呼吁大家，出行期间做好健康防护，科学佩戴口罩，勤洗手、少聚集，就餐时注意饮食卫生，出现发热、咳嗽、腹泻等症状时及时就医。
编排丨于淼
校对丨于淼 张驰 陈梓凡
审核丨靳晓方
团队成员
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孙成栋
职称：主任医师
擅长： 治疗不明原因发热、肺结核、重症肺炎、脓毒症、肝硬化、长期咳嗽、乙型肝炎、慢性腹泻、传染性单核细胞增多症、布鲁氏菌病等。
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张坚
职称：主治医师
擅长： 治疗不明原因的发热、呼吸道感染性疾病、感染相关的腹泻、急慢性肝炎、肝硬化等
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张雪梅
职称：主治医师
擅长： 发热待查,急慢性腹泻,病毒性肝炎,肝硬化及其并发症的诊治
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宋立斯
职称：主治医师
擅长： 诊治不明原因发热、呼吸系统感染性疾病、慢性气道疾病、肺血管疾病、间质性肺疾病等
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许燕艳
职称：主治医师
擅长： 治疗不明原因的发热、呼吸道感染性疾病、感染相关的腹泻及急性呼吸衰竭、急性循环衰竭等危重症的抢救治疗等
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刘佳
职称：主治医师
擅长： 诊治不明原因发热、呼吸系统感染性疾病、感染相关性腹泻及急性呼吸衰竭、急性循环衰竭等危重症的抢救治疗等
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宋静静
职称：主治医师
擅长： 不明原因的发热、急慢性肝炎、肝硬化和肝衰竭及其并发症，免疫缺陷伴机会性感染，其他发热出疹疾病的诊断和治疗
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普通号
职称：主治医师
擅长： 新冠后遗症、社区获得性肺炎、脓毒症、急性胰腺炎的诊治（3日内发热患者建议去发热门诊筛查）
