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积医科普丨高血压糖尿病是“元凶”？保护肾脏，从这些小事做起
肾脏作为人体的重要代谢器官，其健康状态直接关系到全身机能的正常运转，了解肾脏病的常见诱因，并采取科学预防措施对维护肾脏健康具有重要意义。
肾脏病的主要诱因
01基础疾病影响
糖尿病和高血压是导致肾脏病变的常见慢性病。长期高血糖可损害肾脏血管与肾小球结构，引发糖尿病肾病；高血压则会使肾血管承受过高压力，逐渐导致肾功能下降。
02不良生活习惯
长期熬夜、过度劳累会降低机体免疫力，影响肾脏在夜间的修复与代谢过程。高盐、高蛋白饮食也会加重肾脏排泄负担，长期如此易造成肾功能损伤。
03药物与毒物损害
滥用非甾体抗炎药（如布洛芬）、部分抗生素等具有肾毒性的药物，或长期接触重金属及化学毒物，均可直接损伤肾脏细胞。
04感染因素
链球菌感染后可能引发急性肾炎，泌尿系统感染（如肾盂肾炎）若未及时彻底治疗，也可能迁延成慢性肾脏损伤。
05其他因素
肥胖、吸烟及遗传因素等，也被证实是肾脏病发生的重要风险因素。
肾脏病的预防措施
01控制基础疾病
积极治疗糖尿病、高血压等慢性病，定期监测血糖、血压，将其稳定在理想范围内，以减轻对肾脏的长期损害。
02保持良好生活习惯
作息规律，避免熬夜与过度劳累；保持饮食清淡，控制盐和蛋白质摄入，戒烟限酒；坚持适量运动，维持健康体重。
03合理用药
不自行滥用药物，尤其慎用具有肾毒性的药物。使用任何药物前应咨询医生，严格遵循医嘱服用。
04预防感染
注意个人卫生，预防泌尿系统感染。一旦发生链球菌感染或其他相关感染，应及时规范治疗，避免累及肾脏。
05定期体检
建议定期进行尿常规、肾功能等检查。糖尿病、高血压患者及有肾脏病家族史的高危人群，更应重视早期筛查与及时干预。
供稿丨肾内科 康佳鑫
编发丨宣传中心
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