健康科普-北京积水潭医院

【积医科普】是否患有睡眠呼吸暂停综合征？这里一测便知已有 283 人浏览

莎士比亚曾把睡眠比作生命宴席上的“滋补品”。睡眠是人类健康不可或缺的基本生命活动，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，睡眠障碍已经成为影响公众健康的重要问题之一。睡眠障碍性疾病分类大约有90余种，其中最常见的是睡眠呼吸暂停综合征。我国阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患病率为3%～4%，65岁以上人群高达20%～40%，全世界每天有3000人由于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致死亡。睡眠呼吸暂停综合征危害有哪些呢？近年研究发现，睡眠呼吸暂停综合征与睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肺心病、性功能减退能多种严重、慢性疾病的发生、发展密切相关，如果不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，生活质量明显下降，甚至引起猝死，因此被称为“源头性疾病”。哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征主要包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停综合征（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停综合征（MSA）。睡眠呼吸暂停综合征发生的因素众多，以下几类人群要特别警惕睡…
2022-03-23 查看详情信息
【全国爱肝日】日常生活中怎样养护肝脏已有 278 人浏览

肝脏是人体非常重要的器官，参与了蛋白合成、食物和药物代谢、胆汁分泌等众多生理功能。功能良好的肝脏对于保证身体的健康具有重要意义，在日常生活中，我们应尽量远离肝病的致病因素，保持健康的生活方式让肝脏休养生息，同时还要注意规律体检、做好筛查。远离肝病的致病因素1、避免病毒感染⭐病毒性肝炎是非常常见的肝脏疾病，防治的关键就是避免病毒感染。⭐接受有创手术或操作，应到卫生条件合格的医院。尽量避免在卫生条件不合格的场所进行纹身、洗牙等操作。避免接触毒品。⭐在对乙型肝炎的预防中，最有效的措施就是接种疫苗。通过注射疫苗使身体产生保护性抗体，在肝炎病毒进入体内后，抗体就像警察一样可以将病毒发现并清除，从而起到预防肝炎的作用。⭐尤其近亲属或夫妻一方有乙型肝炎时，应注意接种疫苗后检查抗体产生情况，当抗体滴度不足时，需要加强接种疫苗。⭐当母亲为乙型肝炎患者或病毒携带者时，孩子出生后除了尽快接种乙肝疫苗以外，还应注射乙型肝炎免疫球蛋白，阻断母婴传播。⭐良好的卫生习惯对于预防甲型和戊型肝炎具有非常好的效果，日常生活中尽量…
2022-03-18 查看详情信息
【积医科普】一针见病灶甲状腺结节诊治知多少已有 295 人浏览

近年来，甲状腺超声检查成为了人们每年体检的普查项目，随之甲状腺结节检出率显著上升。如何对甲状腺结节的性质进行评估，损伤小、易操作的FNA（Fine Needle Aspiration，细针穿刺）成为了目前灵敏度和特异性最佳的方法，在中国《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊疗指南》和美国甲状腺协会（ATA）中均为A级推荐。细针穿刺活检标本不仅可以制作细胞学涂片以供形态学检测，还可以同时进行多种基因检测，为临床医师和患者提供更多诊断的相关信息。甲状腺结节的细针穿刺基因检测中以BRAF V600E基因检测最为常见，将甲状腺结节FNA和BRAF V600E基因检测联合，可将甲状腺结节性质的确诊率由73.7%提高到93.3%。我院病理科在新龙泽院区已开展基因检测的预实验，不久将正式应用于临床。随着技术的进步，目前对甲状腺结节还可以进行弹性成像的评估以及造影的检查，对于甲状腺结节的诊断及治疗都有重要的意义。弹性成像术后造影确诊了甲状腺结节的性质，进一步的治疗方法除了传统的手术治疗，还有近些年来逐渐被大家认可的消融治疗。消融的原理是指在影像学的引导下，将电极植入肿瘤…
2022-03-14 查看详情信息
【世界肾脏日】检查肾脏病的三种方法，您get了吗？已有 229 人浏览

自2006年起，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，将每年三月份的第二个星期四确定为世界肾脏日，2022年3月10日，第17个世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康”。肾脏病是困扰人民健康的重大慢性疾病之一，十个成年人当中就有一个可能存在慢性肾脏病，但早期肾脏病可以没有任何不适，所以往往造成没有自我感觉的情况下发生了肾功能不全。那您的肾脏是否健康呢？在这个特殊的日子里，我们向您推荐一些简单的化验检查，帮助您早期发现肾脏病。第一，尿常规化验。简单易行，社区医院也可以进行，需注意有无尿蛋白、尿红细胞（尿潜血）等。这么方便无创的检查，希望每半年到一年进行一次。需要注意的是，只有留取合格的标本才能提供更可靠的临床线索。合格的尿液标本：是我们在没有大量饮水的情况下，留取的晨尿中段尿标本（排尿开始后数3秒再留取标本）。第二，血液化验，主要是血尿素、血肌酐水平，也就是常说的“肾功能”化验。医务人员可以通过血检指标，结合性别、年龄等估算出肾小球滤过率，也就是肾脏基本功能单位——肾小球的功能水平，有助于了解我们肾脏目…
2022-03-10 查看详情信息
【女神节科普】@所有女同胞，保持心理健康的方法学起来已有 265 人浏览

心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。心理健康有三个重要的标志：第一对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。第二情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。第三有较强的适应能力。在国际妇女节到来之际，我们为女性朋友们提供一些相关保持心理健康的方法，让我们共同关注女性的心理健康，享受幸福生活。由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。据WHO调查表明，女性90%以上存在着各种的心理问题，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、疑病障碍、躯体形式障碍、睡眠障碍等疾病的患病率女性也明显高于男性。适度的压力可刺激机体处于紧张状态，帮助我们采取行动，解决问题，化…
2022-03-08 查看详情信息
【积医科普】世界青光眼日：青光眼，诊断治疗要趁早已有 246 人浏览

世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将每年的3月6日定为世界青光眼日，向大家科普青光眼知识，提高大家对青光眼的重视程度。目前世界范围内大约有6700万青光眼患者，青光眼已成为导致人类失明的三大致盲眼病之一。什么是青光眼呢？青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的病变，病理性高眼压是其主要的危险因素。它可以分为原发性青光眼和继发性青光眼。原发性青光眼又可以分为开角型和闭角型青光眼。通俗一些讲，我们的眼睛里不停的分泌“房水”，而“房水”要通过一个叫做“前房角”的结构排出去。“前房角”就好比眼睛的排水口。产生的房水和排出的房水处在一个动态平衡中。一旦房水产生过多，或者排出受阻，这个平衡就会被打破，眼球内的压力就增高了。当眼球的压力增高到视神经不能承受的范围，视神经就会受压发生萎缩。随着视神经萎缩的加重，我们看东西的范围，也就是“视野”，就会越来越小。如果得不到及时的治疗，视野可以全部丧失而至失明。开角型和闭角型青光眼又有哪些不同呢？也用通俗的话来解释：闭角型青光眼是由于排水口太…
2022-03-07 查看详情信息
【积医科普】惊蛰到，这8点提示教您如何预防传染病已有 282 人浏览

3月5日是中国二十四节气中的第三个节气——惊蛰，万物复苏，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，如流行性感冒、手足口病、肺结核、流脑、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等，那么我们应该如何做才能预防此类传染病呢，给您8点生活小提示： 01、开窗通风开窗通风可保持室内空气新鲜，每日通风2-3次，每次有效通风时间不少于30分钟，如房间较大，室外无风时可适当延长通风时间，通风时注意保暖。02、避免人员聚集保持安全社交距离，可有效减少呼吸道疾病的传播，在人员密度较高的场所，如地铁、公交、商场等，需正确佩戴口罩。03、勤洗手、少摸鼻子和眼睛日常生活中手很容易粘上许多病原微生物，维持手部清洁卫生，可以减少病原微生物通过鼻黏膜、球结膜、口腔等进入人体。04、多饮水、合理膳食多喝水可以保持鼻腔黏膜湿润，增加黏膜抵抗病原微生物入侵的能力，而且有利于增强人体新陈代谢，促进体内毒素的排出，从而增强机体免疫力；多吃新鲜蔬菜水果、菌菇等，避免饮酒及辛辣食物。05、注意保暖受凉可导致机体免疫力下降，包括减弱呼吸道抵抗力，从而增加病原菌入侵…
2022-03-05 查看详情信息
全国爱耳日——爱耳护耳，精彩生活我听到已有 244 人浏览

2022年3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，也是第十个“世界听力日”。由于我国存在听力语言残疾人数占残疾人总数的首位，为积极开展预防、防止耳聋发生，控制新生聋儿数量，我国卫生部、教育部、民政部、中国残疾人联合会等十个部门最早共同提出并确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”，并于2000年3月开展第一次“爱耳日”宣传教育活动。2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。今年的主题是“谨慎用耳，耳聪一生！”。耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。根据世界卫生组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球有超过15亿人患有不同程度听力损失，其中约4.66亿人为中度及以上，预计到2050年，可能超过25亿人。因此传播听力的预防保健知识，提高全民对安全用耳意识尤为必要。通过谨慎用耳，保护耳部健康。导致耳聋的因素有很多，包括耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、外伤等。对于儿童来说，听力下降会影响语言和言语的发育、认知能力、学习教育等，因此儿童听力更易引起重视，而引起儿童耳聋…
2022-03-03 查看详情信息
【积医科普】要风度不要温度？初春当心关节受寒已有 284 人浏览

李清照的《声声慢·寻寻觅觅》词云：乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急。这说的是初春时节，早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发，万物复苏，但残冬余威尚在，剑锋所指，寒气逼人。所谓：春寒料峭，冻杀年少。就是年轻人凭借身体，不在乎老话“春捂秋冻”，早早轻衫薄衣，会美丽“冻”人。初春虽气温上升，但冷空气仍是频繁，且风速较大，特别容易导致身体热量的散失。皮肤血管收缩，肌肉痉挛易产生能量，关节僵硬，失去正常的灵活性。如果长时间暴露在寒冷中，肌肉和关节都可能受到损伤。虽然现代科学并未找到寒冷导致关节受损的直接证据，但有不少研究指出寒冷、低气压、潮湿会引起关节疼痛。中医认为关节为筋骨之会，就是筋和骨汇聚的地方。特别是膝关节，为人体最大的关节，是下肢负重和运动的核心，具有骨多而肉少，筋多而脉少，皮薄而脂少特点，缺少血脉的温煦和皮肤肌肉的保护，容易受到风寒湿邪的侵袭。如果穿着短衣薄裙，人又阳气不足，风寒湿邪气乘虚入侵，痹阻在关节内会导致关节“痹症”，也称风寒湿痹…
2022-03-02 查看详情信息
【国际罕见病日】分享你的生命色彩已有 231 人浏览

国际罕见病日由欧洲罕见病联盟（EURODIS）于2008年发起，并确定的2月29日为国际罕见病日，选择此时间点是由于这是每四年才出现一次的日子，寓意罕见。此后在各国的一致拥护和倡导下，将每年二月的最后一天定为国际罕见病日。罕见病不罕见罕见病是一类发病率很低，大多数具有遗传性的疾病，约有80%的罕见病由于遗传缺陷引起，也常被称为“孤儿病”。世界卫生组织将罕见病定义为患病人数占总人口的0.65‰～1‰之间的疾病或病变；国际确认的罕见病已超过六千种，约占人类疾病的10%。按此比例，我国各类罕见病患者总数应有千万人之多。罕见病常进展迅速，死亡率高，仅有约1%的罕见病有有效治疗药物。该类药物常被称为“孤儿药”。2022年国际罕见病日主题2022年2月28日是第15个国际罕见病日，今年主题是“Share your colours”(分享你的生命色彩)，主题口号依然沿用了去年的“Rare is many, rare is strong, rare is proud!”(罕见并不孤单，罕见即强大，因罕见而骄傲)。北京积水潭医院是国家卫健委罕见病诊疗定点医院，中国罕见病联盟理事单位。在以王澍寰院士等老一辈医学家…
2022-02-28 查看详情信息
【积医科普】特别的爱给特别的你——妇产科新龙泽院区开展特需盆底治… 已有 286 人浏览

不知道大家有没有看过《女心理师》这部电视剧，剧中张瑶饰演的妈妈送女儿上学，在校门口出现漏尿，她赶紧用书包挡住，但还是被旁边的小孩发现，小孩大声耻笑她：像个宝宝一样尿裤子。周围的人也投来异样的眼光。这一幕真实反映了尿失禁给女性带来的严重心理负担和生活质量的下降。尿失禁属于盆底功能障碍的一种。盆底功能障碍主要是指盆底相关肌肉的松弛或者紧张，或腰部、骶尾部或髋关节病变导致盆底肌肉损伤从而导致肌肉功能下降，即构成盆底的肌肉功能障碍和盆底支持结构改变、损伤所引起的一系列疾病。主要包括：女性尿失禁、盆腔脏器脱垂、粪失禁、女性性功能障碍、慢性盆腔痛等。尿失禁中最多见的是压力性尿失禁，是指在腹内压增加（咳嗽、大笑、跑步、负重等）导致的排尿不受控制，尿液不自主从尿道流出，而正常状态下无尿液流出。据统计，25~45%的成年女性有尿失禁。这与年龄、生育、肥胖、遗传等多种因素相关。盆底康复治疗是目前业内公认有效的，一线推荐的盆底功能障碍性疾病的治疗手段。已经在年轻一代中深入人心，除了使用凯格尔运动，阴道哑铃以外，盆底…
2022-02-23 查看详情信息
【积医科普】拥有健康心理，享受幸福生活——冬春交替，抑郁障碍复发… 已有 283 人浏览

抑郁障碍是一种常见、高发的心理疾病，以连续且长期的情绪低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型之一，困扰着各类人群。而因抑郁障碍导致的各类自杀、自残的报道也屡见不鲜。最新的流行病学调查，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，心境恶劣障碍1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；在抑郁障碍患者中，有10%-15%的人最终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁障碍患者占50%-70%。关注抑郁障碍，关爱抑郁障碍患者，科学防治，减少病情的波动和复发，尤为重要。冬春交替，乍暖还寒时候，是各类精神障碍复发高峰时期，约占全年复发率的65-70%。究其原因，除了与患者自身的生物学和心理状态基础有关，也和季节更替时，气温波动较大，气压波动不稳定，容易引起大脑神经递质分泌紊乱，如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等分泌不平衡，从而导致疾病的复发。抑郁复发表现的症状不尽相同，有些表现为睡眠差，入睡困难、早醒、多梦；有些表现为精力下降，疲乏无力，头晕，心悸；还有些表现为胃肠功能紊乱，食欲下降等，如果既往有抑郁障碍…
2022-02-22 查看详情信息
【积医科普】补血圣药阿胶，我们该如何服用？已有 345 人浏览

随着养生理念的普及和人们对生活品质的追求，越来越多的人喜欢买阿胶用来送礼，特别是在春节这种中国传统的节日，阿胶成了人们滋养身体、孝敬父母、走亲访友的理想选择。但是我们应该如何合理地服用，才能充分地发挥其保健作用呢？让我们一同走进补血圣药阿胶的世界。阿胶在古代的《神农本草经》中，已列为上品，随着历史的沿革，历代的本草中，都对阿胶加以了记载，《中华人民共和国药典》也将其收入其中。阿胶是补血圣药，与人参、鹿茸并称为“补身三宝”。来源本品为马科动物驴Equus asinus L.的干燥皮或鲜皮经煎煮浓缩制成的固体胶。用蛤粉炒成珠者称阿胶珠。性状本品成长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状。气微，味微甘。性味归经甘，平。归肺、肝、肾经。功效主治补血止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等患者都可服用。阿胶的现代药理研究① 纠正失血性贫血。② 减少肿瘤患者化疗引起的白细胞减少及免疫力低下等副作用。③ 提高细…
2022-02-11 查看详情信息
【积医科普】欢庆之余，“假日综合征”需警惕已有 276 人浏览

虎年春节，想必大家都沉浸在欢乐、祥和、喜庆的气氛当中，走亲访友，外出游玩，品鉴美食可谓忙的不亦乐乎。春节长假对于大多数人来讲，本是一件非常开心快乐的事情，但当节后上班或者上学后，很多人或出现莫名的烦恼———吃饭不香，睡觉不好，精神不振，情绪不高，注意力不集中，工作、学习效率下降，有时还容易发脾气，这就是我们需要警惕的“假期综合征”。假日综合征是指人们在节假日之后出现的生理及心理反应，常见的症状有节后上班精神萎靡、全身乏力，有些患者甚至可能会出现恶心呕吐、厌食、眩晕等症状，与人们作息规律紊乱等原因有关。较长假期将我们固有的生活规律打乱，比如饮食、睡眠、运动等方面，从而导致我们的机体的免疫力下降，出现头晕、头痛、四肢乏力、情绪不高，精力下降，食欲不振等症状。如何避免“假日综合征”，我们只要做到以下几点就可以有效避免：首先，要保证良好的睡眠。保持生活作息、早睡早起，尽可能避免熬夜，避免睡前过于兴奋，减少手机等电子产品的使用想怎样就怎样。良好的睡眠，可以提高机体免疫力，调节情绪，恢复精力状态，提高…
2022-02-06 查看详情信息
【积医科普】春节急性心梗扎推来医院糖尿病和抽烟是最大祸因已有 272 人浏览

春节的北京恰逢立春和北京冬奥盛大开幕，本来是举家同乐，走亲访友，出外踏青的好日子，可是如果有家人突发心脏病送到医院急诊，全家人忙前忙后，这个春节就别提有多“揪心”了。北京积水潭医院心内科回龙观院区地处京北地区的核心，最大的居民聚居区，这个春节假期就非常忙碌，急性心肌梗死的患者扎堆就诊，急性心肌梗死血管开通介入手术也是一个接着一个。虽然大部分的患者都转危为安，一部分甚至已经出院，但是并不是所有病人都会遇到“不幸中的万幸”。“预防胜于治疗”，春节期间什么样的病人容易出现心梗发作，以及出现可能的心梗如何治疗，听听积水潭医院心内科专家如何说。急性心梗：男性患者为主，糖尿病，抽烟是最大祸因过节期间在就诊并接受冠脉造影检查的这13例心肌梗死患者当中，男性就占11个，女性只有两名。大多数都有共性的特点就是至少有一种或多种冠心病的易患因素。尤其是吸烟，就诊的11名男性患者中有9名都有长期吸烟史，最长的有50年，每天至少抽10支，还有的抽了40年，每天至少20支，而且非常明显的是，对于这些烟民抽烟时间越长，血管越差，往…
2022-02-05 查看详情信息
【世界麻风病日】浅话麻风病已有 288 人浏览

麻风病，又称汉森病，是由麻风分枝杆菌引起的一种慢性传染病。作为有史以来最古老的疾病之一，已知的第一个关于麻风病的书面文献是撰写于大约公元前600年。麻风病在许多国家很常见，尤其是热带或亚热带气候的国家，我国则流行于广东、广西、四川、云南以及青海等省、自治区。建国后由于积极防治，麻风已得到有效的控制，发病率显著下降，2000年全国90%的县（市）麻风病患病率已控制在1/10万以下，实现了全国以县为单位基本消灭麻风病的目标。目前我国麻风病感染率已经非常低，但仍有零星散发病例出现。麻风病主要影响皮肤、四肢神经、上呼吸道和鼻梁，可以导致皮肤溃疡、神经损伤和肌肉无力。从小孩到老人，都可能感染麻风病。如果不治疗，它会导致眼、手、足发生严重的畸形和残疾。但麻风病是可以治愈的，早期治疗可以预防残疾。麻风病属于我国法定丙类传染病。它的传染源是未经治疗的麻风病人，其中多菌型患者皮肤黏膜含有大量麻风杆菌，是最重要的传染源。传染方式主要是直接接触传染，其次是间接接触传染。目前认为带菌者咳嗽和喷嚏时的飞沫和悬滴通过健康人的上呼…
2022-01-30 查看详情信息
【积医科普】北京积水潭医院创伤骨科专家：路面湿滑摔伤后这三个… 已有 342 人浏览

随着北京2022年第一场雪的到来，气象局发布了道路结冰黄色预警，受降雪天气影响，地面温度较低，预计目前至23日中午本市部分路面将出现道路结冰现象。与此同时，由于路面湿滑而造成摔倒的概率也大大增加。1月20日至1月21日上午9时，北京积水潭医院三院区急诊共接诊摔伤患者50人，其中31人骨折。那么摔倒后哪些部位最容易骨折呢？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？我们应该如何预防摔倒呢？北京积水潭医院创伤骨科副主任医师李宇能为您支招。摔倒后最容易骨折的三个部位1、腕部，即桡骨远端骨折。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。2、髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。3、脊椎，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。摔倒后如何正确应对当不小心摔倒后，首先，切记沉着冷…
2022-01-21 查看详情信息
【积医科普】不常锻炼的人，刚开始运动要注意什么已有 323 人浏览

2022年北京冬奥会即将开幕，大家的运动激情也被点燃了。不经常锻炼的人，刚开始运动时可以记住四句话：合理运动，适合自己很重要；突击锻炼，当心身体吃不消；正确启动，循序渐进节节高；肌肉酸痛，正确缓解才有效。动起来，你，准备好了吗？运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。但是当久坐人群准备开始锻炼的时候，很多人困惑于如何顺利度过开始的不适期，并让运动成为一种习惯。当朋友们为自己臃肿的身材而烦恼或者为匮乏的体力而抱怨的时候，如果此时脑海里闪现出“该运动了”的念头，可以先给自己点个赞。静下心来为自己选择一项合适的运动，平稳而顺利地度过初期的过渡状态，热爱并坚持下去，你会发现一种健康向上、积极乐观的新的生活方式正张开双臂向你走来。合理运动，适合自己很重要让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容，而习惯是需要在长时期里逐渐养成的行为。第一，在运动开始之前，不妨花点时间认真考虑自己以哪项运动作为兴趣爱好。兴趣是最好的老师，选择一项自己爱好的运动，无疑可以在满足爱…
2022-01-19 查看详情信息
【积医科普】医生手把手教您区分普通感冒和流感已有 272 人浏览

随着三九天的到来，气温逐渐下降，北京已进入冬天中最寒冷的一段时期。我院回龙观院区发热急诊的就诊患者人数呈明显上升趋势，普通感冒和流行性感冒（以下简称流感）最为常见，在工作中，我们常常被询问以下问题：“医生，我发烧、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、浑身不舒服，我这是得流感了吗？”“医生，我感冒了，听说达菲（奥司他韦）特别管用，我能不能也吃上啊？”“医生，我家孩子得流感了，家里老人也发高烧了，但老人查流感是阴性的，就不是流感了吗？还能吃达菲吗？”针对以上关于普通感冒和流感的疑惑，我们一起来看看它们的区别。1、病原体不同普通感冒：是由多种病毒引起的常见呼吸道感染性疾病，常见的有鼻病毒、人冠状病毒、腺病毒、人副流感病毒、人呼吸道合胞病毒和肠病毒等。流感：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。2、季节性、传染性不同普通感冒：全年皆可发病，季节性不明显；传染性弱，没有大流行的特性。流感：每年…
2022-01-14 查看详情信息
【积医科普】住院患者为什么要做营养风险筛查？已有 346 人浏览

在住院患者中开展营养风险筛查越来越得到重视，开展住院患者营养筛查、评价、诊断和治疗，并逐步开展住院患者营养筛查工作，了解患者营养状况，是强化临床营养专业医疗质量安全管理，提高患者入院24小时内营养风险筛查率，保障患者健康权益的关键环节。一、什么是营养风险筛查首先了解营养风险，营养风险是指因营养有关因素对患者临床结局(如感染相关并发症等)发生不利影响的风险，需用营养风险筛查工具进行筛查。营养风险筛查是指借助具有循证基础的量表化筛查工具判断患者是否具有营养风险，即判定患者是否具有营养支持治疗的适应证。营养风险筛查是对患者进行营养支持治疗的前提。营养不良是指能量蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。需注意营养风险筛查不是营养不良风险的筛查。二、营养风险筛查是营养不良评定的基础临床营养管理的核心目标是对存在营养风险和/或营养不良的患者通过规范化的营养支持治疗改善患者的临床结局和成本效果比，提高其生活质量。建立营养筛查、营养评定、营养诊断、营养干预和监测等步骤为核心…
2022-01-13 查看详情信息

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