内科专家-北京积水潭医院

【积医科普】读懂这份膳食指南伴您健康过“五一” 已有 0 人浏览

【积医科普】读懂这份膳食指南伴您健康过“五一”
2022-04-29 查看详情信息
【积医科普】慢性肺病患者，您今天做呼吸训练了吗？已有 229 人浏览

受全球人口老龄化及空气污染等多因素影响，结构性肺病的患病率呈显著增加态势，尤其是慢性阻塞性肺疾病(COPD)，成为全球重大的公共健康问题之一，成年人中平均每10人就有1人患病，常常表现为气短、活动耐量下降以及排痰困难等症状。随着慢性阻塞性肺疾病诊疗指南的不断更新，非药物治疗的远期效益受到了广泛认可与重视，基于此，我们将介绍几种简单易行的呼吸控制训练方法，方便患者朋友自行练习，改善远期生活质量。膈肌呼吸训练训练目的：通过训练可以促进有通气功能障碍的肺病患者肺内气体排出，增加血氧供应，提高呼吸效率。步骤简述：①处于平卧位；②深吸一口气，使膈膜扩张腹部膨隆，肺部充分扩张；缓慢呼气，膈肌回缩、腹部凹陷，肺容积明显减少；③可以一只手放在锁骨下方胸部以稳定胸壁，另一只手放在腹部，通过手放置感受腹部和胸廓运动；④训练过程中，胸廓保持最小活动幅度或不动。缩唇呼吸训练训练目的：防止呼气时小气道限闭，促进肺泡气体交换。步骤简述：①缓慢的深吸气；②呼气时，双唇紧缩，流出一条细缝，使气体缓慢流出，也叫“吹笛式呼气”；③吸气…
2022-04-21 查看详情信息
【积医科普】远离痛风，要从娃娃抓起已有 231 人浏览

说起痛风，大家一定都不陌生。它是由于体内尿酸过多蓄积，析出尿酸盐结晶，沉积在关节腔引起的一种反复发作性关节炎症。有人这样形容痛风：“比崴脚还要疼上10倍”、“能让一个堂堂七尺男儿流泪不止”、“恨不得把脚打断”，可见痛风发作起来多么令人难以忍受。高尿酸血症是引起痛风最重要的原因，2017年我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，患病率超过糖尿病，并呈逐渐低龄化的趋势，被称为“三高”之外的“第四高”。虽然儿童痛风患病率明显低于成人，高尿酸血症却并不少见，尤其是肥胖儿童。大部分高尿酸血症患儿并无明显症状，却可能逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症等多种疾病，严重影响远期生活质量。远离痛风之痛，要从娃娃抓起；尽早预防及干预高尿酸血症，可以从很大程度上避免远期痛风的发生。具体怎样防治儿童高尿酸血症呢？先让我们来了解一下，高尿酸血症是怎么形成的。尿酸是一种弱有机酸，由嘌呤在肝脏组织中合成，嘌呤的主要来源是高嘌呤食物（如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等）和机体衰老细胞的分解。尿酸经肾脏、汗液和粪便排泄，正常…
2022-04-06 查看详情信息
【积医科普】是否患有睡眠呼吸暂停综合征？这里一测便知已有 324 人浏览

莎士比亚曾把睡眠比作生命宴席上的“滋补品”。睡眠是人类健康不可或缺的基本生命活动，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，睡眠障碍已经成为影响公众健康的重要问题之一。睡眠障碍性疾病分类大约有90余种，其中最常见的是睡眠呼吸暂停综合征。我国阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患病率为3%～4%，65岁以上人群高达20%～40%，全世界每天有3000人由于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致死亡。睡眠呼吸暂停综合征危害有哪些呢？近年研究发现，睡眠呼吸暂停综合征与睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肺心病、性功能减退能多种严重、慢性疾病的发生、发展密切相关，如果不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，生活质量明显下降，甚至引起猝死，因此被称为“源头性疾病”。哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征主要包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停综合征（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停综合征（MSA）。睡眠呼吸暂停综合征发生的因素众多，以下几类人群要特别警惕睡…
2022-03-23 查看详情信息
【积医科普】春节急性心梗扎推来医院糖尿病和抽烟是最大祸因已有 290 人浏览

春节的北京恰逢立春和北京冬奥盛大开幕，本来是举家同乐，走亲访友，出外踏青的好日子，可是如果有家人突发心脏病送到医院急诊，全家人忙前忙后，这个春节就别提有多“揪心”了。北京积水潭医院心内科回龙观院区地处京北地区的核心，最大的居民聚居区，这个春节假期就非常忙碌，急性心肌梗死的患者扎堆就诊，急性心肌梗死血管开通介入手术也是一个接着一个。虽然大部分的患者都转危为安，一部分甚至已经出院，但是并不是所有病人都会遇到“不幸中的万幸”。“预防胜于治疗”，春节期间什么样的病人容易出现心梗发作，以及出现可能的心梗如何治疗，听听积水潭医院心内科专家如何说。急性心梗：男性患者为主，糖尿病，抽烟是最大祸因过节期间在就诊并接受冠脉造影检查的这13例心肌梗死患者当中，男性就占11个，女性只有两名。大多数都有共性的特点就是至少有一种或多种冠心病的易患因素。尤其是吸烟，就诊的11名男性患者中有9名都有长期吸烟史，最长的有50年，每天至少抽10支，还有的抽了40年，每天至少20支，而且非常明显的是，对于这些烟民抽烟时间越长，血管越差，往…
2022-02-05 查看详情信息
【积医科普】老年人出现这10个症状，需警惕阿尔茨海默病已有 277 人浏览

人口老龄化是社会发展的重要趋势，人口问题始终是我国面临的重要问题之一。随着年龄增长，痴呆发病率逐渐增加，75岁以上痴呆发病率约为11.5%，80岁以上痴呆发病率约为三分之一，90岁以上痴呆发病率约为二分之一。因此，早期发现痴呆，早期诊断痴呆至关重要。张大爷今年70多了，近几年经常丢三落四，去超市忘记应该买的东西，有时候做饭也会忘记关火。家里人没有在意，以为是老年人记忆力下降是正常老化表现。但是，张大爷最近记忆越来越差，刚刚吃过药，都会记不住，而且出现找不到家的情况。家里人才认识到问题的严重性，赶快带老人到医院进行检查，诊断为老年痴呆症，也就是阿尔茨海默病，给予药物治疗后记忆力减退情况明显好转。那么，老人出现什么症状家里人就需要警惕起来呢？痴呆的早期警示信息包括以下10个方面的内容：① 记忆力减退：记不住近期发生的事情。② 做不好熟悉的工作：不能完成家务劳动，经常煮糊食物。③ 语言能力减退：找词困难，词语量下降。④ 搞不清时间和地点：容易迷路，找不到家，记不清时间。⑤ 思维判断能力减退。⑥ 把握做事进度有困难。⑦ 东…
2021-12-14 查看详情信息
【积医科普】你的睡眠还好吗？已有 268 人浏览

睡眠占据了我们人生1/3的时间，每个人从出生到生命的尽头都离不开睡眠，那么我们是否真的了解自身的睡眠呢？与觉醒状态相比，人体睡眠过程中的机体功能呈现一系列显著的变化，表现为意识行为的逐渐减弱，对外界刺激的反应降低。体温降低、肌张力减弱，神经内分泌系统出现不同的分泌吸收模式。让我们来看一看我们是如何进入睡眠的。进入睡眠的三个阶段当我们躺在床上，闭上眼睛的瞬间，我们的脑电就出现了变化，脑电波开始逐渐减慢，肌肉放松，眼球运动缓慢，几分钟后逐渐进入I期睡眠，这个阶段我们很容易被外界的刺激唤醒。随着睡眠加深，脑电波开始出现了更为特征性的变化，我们进入了睡眠中占比最多的II期睡眠，随着睡眠的进一步深入，脑电波变得缓慢而粗大，呼吸加深，肌肉进一步松弛，我们进入了不易被唤醒的III期深睡眠，这一阶段维持数分钟至1小时不等，再次回到浅睡眠甚至微觉醒的状态。我们通常把I、II期睡眠称为浅睡眠期，III期称之为深睡眠期，人们处于浅睡眠期时仍存在一定的意识，所以有些失眠患者会报告在浅睡眠期并没有睡着。通常在开始入睡后70-90分钟…
2021-11-29 查看详情信息
【积医科普】冬季呼吸系统疾病预防，您需要知道这些已有 275 人浏览

秋冬时节空气干燥，温差较大，是感冒、流感等急性呼吸系统疾病流行的季节。研究显示，北京市2017—2018流行季流感感染率为10.46%，发病率6.92%，其中0-4岁组和5-14岁组发病率最高，分别为32.98%和21.66%。冬季的冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，从而滋生细菌和病毒，诱发呼吸道相关疾病。而这些急性呼吸道感染也可能进一步加重原有的基础性呼吸道慢病。您知道有哪些呼吸道疾病更容易在冬天发生吗？我们又可以采取哪些措施进行预防呢？01、哪些疾病更容易在冬天发生？普通感冒：这是冬季及其普遍、传染性强的疾病，可由两百多种不同类型的病毒引起。感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。流行性感冒：俗称流感，是一种病毒性疾病，它的表现可与普通感冒完全一样，但会更严重些。患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。支气管炎：支气管炎最常见的症状是持续咳嗽、咳痰，可有发热，通常会先出现上呼吸道感染症状。肺炎：肺炎在冬季常见，患者最常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。百日咳…
2021-11-22 查看详情信息
【积医科普】它是斑块的“升级版”，伤血管、毁心脏！三个方法，测… 已有 395 人浏览

血管钙化血管中藏有一根难啃的“硬骨头”，会带来巨大的风险。70岁以上的人群中，70%的女性与93%的男性得冠心病都与它相关。导致血管内的这根“硬骨头”就是血管钙化。斑块有两种：一种是软斑块，另一种是比较硬的斑块。硬斑块也分为两种：普通的硬斑块叫做纤维性的斑块，在胆固醇的上面有厚厚的一层纤维帽，对胆固醇起到一定的保护性的作用，所以轻易的不会破裂，它是比较稳定的斑块。还有一种斑块的“升级版本”，像是骨头一样的斑块，一方面会导致血管腔非常严重的狭窄，引发心绞痛等等的症状；另一方面普通的球囊扩张不起来，甚至会导致球囊扩张的过程当中出现球囊的破裂，更严重的会导致血管的破裂。相当长的一段时间，患者可能在不知不觉中心衰，心脏变成“铁石心肠”，自己还全然不知。斑块的升级版不但会使血管变硬，失去弹性，导致血液流动受阻，同时还会引发特殊的高血压。导致这种升级版硬斑块的罪魁祸首是钙盐沉积，除了血管壁上，钙盐还会沉积到牙骨骼、肾脏，导致骨质疏松、肾结石。血管钙化与年龄、高胆固醇、糖尿病以及肾脏疾病紧密相关。 1、与…
2021-11-17 查看详情信息
【积医科普】出现这些症状，当心肌肉疾病已有 267 人浏览

人体大约有600多块骨骼肌，每块肌肉由许多肌束组成，每条肌束再由肌纤维聚集而成。当肌纤维发生结构或功能改变，或出现能量代谢障碍，就会产生各种肌肉疾病。肌无力是肌肉疾病最常见的症状。有些先天性或遗传性肌肉疾病，在发病初期，肌无力症状并不显著，主要表现为和同年龄人相比的运动发育迟缓及运动能力下降，如学步晚、跑跳困难、无故摔倒等，后缓慢进展至肌无力。肌肉疾病的肌无力症状以近端无力相对常见，较为对称，多表现为上举物体、梳头、上楼梯等动作完成困难。也有部分肌肉疾病以远端无力为主。当肌纤维病变后会出现体积变小或数目减少，达到一定程度就会出现肉眼可见的肌萎缩。但有些肌肉疾病会出现肌肉肥大，主要是由于肌肉组织受到病变刺激代偿增生或局部肌肉组织中的脂肪组织与结缔组织增生所致。肌肉疾病还可以有肌肉疼痛，包括自发痛及按压痛。肌肉强直也是肌肉疾病的表现之一，表现为用力或受凉后肌肉收缩不易即刻放松。肌肉疾病还可以表现为肌束或肌纤维颤动等。当出现上述症状时，请注意有肌肉疾病可能。肌肉疾病中，遗传性疾病占有一定的比例，…
2021-11-11 查看详情信息
【积医科普】年纪轻轻突然瘫痪失明？这种疾病最怕复发已有 260 人浏览

小王32岁，突然下肢瘫痪了，经过治疗后病情好转，不料过两年又突然视力下降失明…… 原来小王被确诊为“视神经脊髓炎谱系疾病”（简称NMOSD），这是一种罕见的、高复发、高致残的中枢神经系统自身免疫性疾病，全球总患病率为1.82/10万，已被列入我国第一批罕见病目录之中。 NMOSD常累及视神经和脊髓，累及视神经则可出现视力下降、眼球转动疼痛、视野缺损、色觉丧失甚至永久失明。若累及脊髓可出现肢体无力、麻木等症状。实际上不仅仅对视神经和脊髓有影响，还会影响大脑。患者经常因为视力突然下降，身体麻木瘫痪，或者出现反复恶心呕吐等症状，来到医院就诊。NMOSD通常起病急，进展迅速，好发于30—40岁的青壮年，女性患者明显多于男性患者，女性发病率约为男性的9倍，这个疾病具有高度复发和致残的特点，约有60%的患者在一年内复发，90%的患者在三年内复发。患者残疾程度随复发次数增加而加重，多数患者会遗留有视力障碍，还有的患者遗留肢体功能障碍，不能走路，需要依靠轮椅生活。脊髓损害严重的患者还会出现大小便失禁等功能障碍。因此如何预防复发成为临床最大的挑…
2021-11-04 查看详情信息
【积医科普】脑梗死的防治已有 266 人浏览

脑梗死脑梗死又称为缺血性脑卒中，是指各种脑血管病所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而迅速出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。脑梗死是危害中老年人身体健康和生命安全的主要疾病之一，给患者、家庭和社会带来沉重的负担和痛苦。脑卒中也是成人首要的致残疾病，约2/3幸存者遗留有不同程度的残疾。随着人口老龄化的加剧，脑梗死造成的危害日趋加重。脑梗死是卒中最常见类型，约占70%~80%。动脉粥样硬化是脑梗死的最常见病因，颈动脉及颅内动脉粥样硬化较为常见，以动脉分叉处多见。脑梗死常在安静或睡眠中发病，在以下症状突然出现时应考虑脑梗死的可能： 1、一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；2、一侧面部麻木或口角歪斜；3、说话不清或理解语言困难；4、双眼向一侧凝视；5、一侧或双眼视力丧失或模糊；6、眩晕伴呕吐；7、意识障碍脑梗死是急症，患者发病后是否及时送达医院并获得早期诊断和早期治疗，是能否达到最好救治效果的关键，因此对脑梗死患者来说“时间就是大脑”。对于发病4.5小时内的超早期患者采用重组组织型纤溶酶原激…
2021-10-25 查看详情信息
【骨质疏松诊疗研究中心科普周】风湿病与骨质疏松密不可分已有 258 人浏览

风湿病主要包括炎性关节病和弥漫性结缔组织病等，其中炎性关节病包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等，弥漫性结缔组织病包括系统性红斑狼疮、干燥综合征、血管炎、炎性肌病及系统性硬化症等。骨质疏松是最常见的骨骼疾病，主要危害是骨折，一旦出现骨折，危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。目前已证实风湿病与骨质疏松密不可分，风湿病是继发性骨质疏松的常见原因之一，下面就其中的关系作一简要介绍。01关节炎患者需尽早筛查骨质疏松吗？炎性关节病是风湿科常见病，是以关节肿痛为主要表现的一组疾病，临床表现为受累关节肿胀、疼痛及活动受限，严重者出现关节畸形，导致患者生活及工作能力明显下降，造成沉重的家庭和社会负担。除此之外，还可出现多种并发症，其中就包括骨质疏松。研究报道炎性关节病合并骨质疏松甚至脆性骨折的几率明显升高，即使是在病程早期也可出现骨质疏松。另外，关节炎病人存在关节功能障碍，尤其是下肢受累的病人，使得病人跌倒风险增加。故一旦炎性关节病合并骨质疏松，两者共存使骨折风险进一步升高，值得引起大家的…
2021-10-11 查看详情信息
【骨质疏松诊疗研究中心科普周】“肾主骨”道理何在？听肾内科大夫… 已有 280 人浏览

两千多年前的《黄帝内经-素问·宣明五气》曰：“肾主骨”，《素问·阴阳应象大论》曰：“肾生骨髓”、“在体为骨”。明清时期，杨清叟《外科集验方·服药通变方第一》提出“肾实则骨有生气” 。我国传统医学体系，有“肾藏精-主骨-生髓”的理论，即骨骼的生长发育以及功能的发挥与肾脏功能的正常与否密切相关。现代医学的证实，肾与骨均来自中胚层，共同的发育起源预示着肾与骨在机体的生长发育及损伤修复过程中可能密切相关。钙磷代谢的平衡及其在细胞内、外液中浓度的稳定，是维持人体骨骼正常发育和代谢的重要因素。而肾脏对钙磷的排泌和重吸收起到了至关重要的作用。超过９8％的钙和80％的磷经肾小球滤过后在肾小管的不同节段被主动或被动重吸收。因此，肾脏功能的正常与否将直接影响机体钙磷稳态，进而影响骨骼的矿化、结构和生物学功能。肾脏不仅是排尿排毒的“污水处理厂”，也是“生产者”和“协调员”，可以活化维生素D，生产骨形成蛋白7、促红细胞生成素、成纤维生长因子23，调节骨保护素和硬骨素，这些物质均与骨组织密切相关，通过调节钙磷代谢维持骨的结构功…
2021-10-10 查看详情信息
如何早期发现干燥综合症？已有 272 人浏览

原发性干燥综合征是一并不少见的疾病，其典型的临床表现是口、眼干，但一部分病人，尤其是年轻女性，在疾病早期无明显症状，同时一部分老年女性，并没认识到口、眼干也是一种病，因此，从起病到确诊往往少则几月长可达10余年，并且常在出现明显内脏损害如肾小管酸中毒、肺间质纤维化后才确诊，丧失了治疗时机。如何早期发现原发性干燥综合症成为医生和病人关心的问题。出现哪些情况要考虑原发性干燥综合症呢？（1）不典型的关节痛，尤其是老年女性，不符合类风湿关节炎诊断标准；（2）近几月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落；（3）成年人反复出现腮腺肿大；（4）眼睑反复出现化脓性感染；（5）不明原因的高球蛋白血症；（6）远端肾小管酸中毒，低钾软瘫；（7）不明原因的肺间质纤维化；（8）不明原因的肝胆管损害；（9）慢性胰腺炎。
2021-09-08 查看详情信息
类风湿关节炎家庭康复(一) 已有 303 人浏览

适当休息：类风湿关节炎患者容易感到疲倦，充分休息是治疗的重要方法，白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。保护受损的关节：其目的是减轻日常活动时的关节疼痛；避免病情进一步发展；避免关节出现永久性的变形。保护关节的原则：使用较大和有力的关节：关节发炎时会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。日常生活中，提重物时不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，以手掌来支撑。避免关节长时间保持一个动作：不要长时间站立，在适当的时候坐下来休息。坐下时，经常变换坐姿、转换双脚位置、舒展下肢筋骨或起来走动一下。避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，不时停下来舒展一下手指。避免关节处于变形位置，保持正确姿势：睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不过分屈曲，双足平放在地上。留意关节的疼痛：感到关节疼痛，立即停止活动，检查活动方法是否不当。减少工作和日常生活的体力消耗：科学合理放置家里物品，轻便和不常用的物品放在高处，常…
2021-09-08 查看详情信息
类风湿关节炎家庭康复(二) 已有 276 人浏览

日常生活中保护关节的方法：1、起床有困难时，可用绳梯帮助；2、洗澡洗不到背部时，可用长柄刷；3、手拿不到肥皂时，可改用沐浴液；4、如拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上；5、坐厕两旁墙壁上可安装扶手以帮助起身；6、可用辅助器具帮助穿衣、穿袜、穿鞋；7、勺匙柄可加粗；避免用手指提起水壶；8、用长柄式水龙头；9、避免用手指用力洗头，应用洗头刷；10、避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压；11、避免用手指用力使用衣夹、指甲钳、喷雾剂；12、用粗大的钥匙开门；13、避免用一两个手指拉抽屉。下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做10次。1. 颈部运动：放松颈部，头向上下运动；慢慢向左右转动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。2. 肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。3. 手腕运动：手腕上下、左右活动。4. 手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其它手指一个一个地对指。5. 下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、足趾关节，方法与…
2021-09-08 查看详情信息
强直性脊柱炎的自我调理已有 476 人浏览

保持良好的身体姿态·行走坐卧，保持正确的姿势很重要，可以防止关节融合。·睡硬板床，垫低枕头，仰面睡，伸直腿，不要弓着身子睡觉。·行走或坐着的时候，挺直腰板，两肩放平，头要摆正。·正确的站立姿势是：脚跟、臀部、肩部和头都同时碰到墙。运动锻炼有规律的运动和锻炼是整个治疗的重要部分。锻炼开始要慢，选择精力最充沛，疼痛最轻时进行。·加强背部和颈部力量锻炼有助于维持和改善身体姿态。·深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。·游泳有助于保持脊柱、颈、肩和髋部的灵活性，促使深呼吸。·洗个热水澡后运动，会放松您僵硬、疼痛的关节和肌肉。生活自理·辅助工具会使您完成日常活动更容易些，如，长把的鞋拔子。·驾驶汽车，要戴安全带，调整坐椅的头垫高度使之垫在颈后。倒车很困难时，就应该安装宽视野的后视镜。·为了防止脊柱损伤，应该避免突然下落和碰撞的运动。·吸烟导致肺部病变恶化，影响肺及胸廓运动，最好戒烟。工作环境问题绝大多数患者可以继续从事工作，不管您是在家工作或是上班。·避免举重物，俯身工作，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。·经常…
2021-09-08 查看详情信息
痛风病人须知已有 485 人浏览

痛风病人应注意：要合理应用抗痛风药；定期监测血尿酸和尿常规，使血尿酸控制在正常水平；进食高嘌呤食物，如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等；严格戒酒，避免使用含酒精的注射药品如硝酸甘油等；避免刺激如饥饿、劳累、着凉和精神，以免关节炎急性发作；每天多饮水，维持2000ml以上的尿量，增加尿酸排泄。坐卧有相：在痛风急性发作期，患者必须严格卧床休息，并抬高患肢。平卧可改善下肢循环，减轻疼痛。椅子的纵深要长，使大腿能够放置，不阻碍膝部的血液循环。椅子的高度要使足部能轻松置于地面上，注意不要坐后倾的沙发，使髋关节屈曲小于90度，避免站起来时关节过度用力。椅子应有扶手，椅背平直，在站立时可借“一臂之力”。坐时应避免僵硬的姿势，以免加重关节损害，不利于康复。一般休息至关节疼痛缓解72小时后方可下床走动。用拐杖支持，以防关节受损。不穿软式拖鞋，选择轻便的布鞋，减少关节活动，以减轻疼痛。饮食有限：每天可食鸡蛋1－2只，牛奶不限。应多吃蔬菜、瓜果，如冬瓜、西瓜等，以加速尿酸的排泄。提倡面食。禁食动物内…
2021-09-08 查看详情信息
系统性红斑狼疮的家庭调理已有 301 人浏览

饮食：应摄取足够的营养，如蛋白质、维生素、矿物质，以清淡为宜。如果内脏器官受到侵犯或出现严重蛋白尿，吃素会加重营养不良，造成蛋白质过低，影响病情康复。肾病患者的水分及盐宜作适度限制。服用激素期间，减少高热量饮食，避免大量烟、酒或刺激性食物。服用治疗骨质疏松的药物对激素、长期卧床或停经后的女性的骨质疏松均有帮助。当病情控制、稳定后，为了调理身体，可以进补的，但不要随意听信他人言，进补而放弃西药的服用，就事得其反了。运动：运动可促进血液循环，增进心肺功能，鼓励适当运动。狼疮患者体力较差，宜避免过度劳累的工作，白天至少能安排两个30到60分钟的休息，同时避免过多、过大的压力。在体力允许的情况下，休闲生活不受影响。若体力稍差，可以室内静态活动代替动态的室外活动。生活照顾：定期追踪、按时服药很重要。患者宜将吃药与复诊列为生活中例行性的工作，接受药物治疗者每月就诊，已停药者每2～3个月门诊追访一次。自我检查：每日检查身体各部位是否有红斑、瘀血点、瘀斑、水肿、皮肤破损等，早期发现问题，尽早就诊。避免日晒：外…
2021-09-08 查看详情信息

【积医科普】读懂这份膳食指南 伴您健康过“五一” 已有 0 人浏览

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类风湿关节炎家庭康复(一) 已有 303 人浏览

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强直性脊柱炎的自我调理 已有 476 人浏览

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