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健康教育

积医科普丨5个方法延缓老年认知功能障碍,让美好记忆留存

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在我们的日常生活中,认知功能(如记忆、注意力、语言、问题解决能力等)起着至关重要的作用。随着我国人口老龄化的加剧,老年人认知功能障碍呈多发增长趋势,这不仅会对他们的生活产生重大影响,也会为家庭及社会带来经济负担。那么,老年人认知功能障碍有哪些典型症状?如何应对和管理这些症状呢?

什么是认知功能障碍

认知功能障碍是指影响个体认知功能的任何异常,这些功能可能包括记忆、注意力、语言、执行功能、视觉空间技能、计划和组织能力等。这些功能障碍可能是由于各种原因引起的,包括疾病(如阿尔茨海默病)、伤害、药物副作用、营养不良或者是随着年龄的增长自然发生的。

认知功能障碍的典型症状

认知功能障碍的症状因人而异,且在病程的不同阶段可能有所变化。一些常见的症状包括:

1. 记忆问题:例如忘记最近发生的事情,或者很难记住事情。

2. 注意力问题:例如难以集中注意力,或者重复相同的问题或事情。

3. 语言问题:例如找不到合适的词语,或者说话含糊不清。

4. 规划和组织问题:例如处理日常事务有困难,或者找不到东西。

5. 理解力问题:例如难以理解别人的话,或者看图表、地图有困难。

6. 定向问题:例如在熟悉的地方迷路,或者忘记日期和时间。

7. 情绪和行为问题:例如情绪波动,或者失去兴趣和乐趣。

如何应对和管理认知功能障碍

尽管目前没有治愈认知功能障碍的方法,但是有一些策略可以帮助管理症状,提高生活质量:

1. 药物治疗:某些药物可以帮助管理症状,如抑郁药、抗焦虑药或者可以增加大脑血流的药物。

2. 生活方式改变:保持健康的饮食,定期进行身体活动,保证充足的睡眠,以及避免吸烟和过量饮酒,都可以帮助管理认知功能障碍。

3. 心理疗法:认知行为疗法(CBT)可以帮助患者学习新的应对策略,以更好地应对记忆和其他认知问题。

4. 社交活动:参与社交活动可以帮助维持认知功能,因为人际交往可以提供新的挑战和刺激,同时也可以从中得到支持和鼓励。

5. 健康管理:定期的健康检查可以帮助早期发现和管理可能影响认知功能的疾病。

认知功能障碍是一种常见的老年疾病,但通过了解其症状,采取适当的管理和应对策略,可以有效地延缓疾病的发展,提高生活质量。如果你或你身边的亲人出现了以上的症状,建议尽快寻求医生的帮助,以便得到及时和适当的治疗。

心理行为医学科专家简介

李小钧

心理行为医学科主任,副主任医师,副教授,硕士生导师,医学博士。擅长:睡眠障碍,焦虑障碍、抑郁障碍、成人心理障碍,亲子关系,婚姻问题,儿童心理问题等。

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周二、周五上午特需门诊(新龙泽院区)

冯薇

心理行为医学科副主任医师,长期从事精神科临床工作,擅长抑郁障碍,认知障碍,焦虑障碍,双向情感障碍、睡眠障碍的诊断治疗,尤其是青少年情绪障碍的诊断治疗。

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周一、周四全天,周三、周五上午专家门诊(新街口院区)

周五下午特需门诊(新街口院区)

周二全天专家门诊(新龙泽院区)

赵福君

心理行为医学科主治医师,医学博士(儿童精神医学),博士后(睡眠认知方向)。长期从事失眠、情绪障碍、多动症、抽动症、心身疾病、亚健康、疲劳综合征等疾病的诊疗。特别是对于特殊人群的精神心理疾病比较擅长,如儿童和成人多动症、儿童和女性心身疾病、记忆和认知功能下降等。对于心理筛查和认知测评,特别是结果解读有着丰富的经验。师从郑毅教授、倪鑫教授、李荔教授、许志飞教授。

出诊时间:

周一、周二、周五全天,周四上午(新街口院区)

周三全天(新龙泽院区)

刘福权

心理行为医学科主治医师,硕士研究生,毕业于北京大学医学部,曾就职于北京昌平区中西医结合医院,担任精神病区主任,具有丰富的临床经验。擅长精神分裂症,双相情感障碍,抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、青少年情绪障碍、老年精神障碍、神经认知障碍的诊断治疗。

出诊时间:

周三全天(新街口院区)

周一下午,周二、周四、周五全天(新龙泽院区)

供稿丨心理行为医学科 刘福权

编排丨于淼

校对丨于淼 张驰 陈梓凡

审核丨靳晓方


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团队成员

  • 李小钧

    李小钧

    职称:副主任医师

    擅长: 睡眠障碍,焦虑障碍、抑郁障碍、成人心理障碍,亲子关系,婚姻问题,儿童心理问题等

  • 张艳萍

    张艳萍

    职称:主任医师

    擅长: 各类精神障碍、焦虑抑郁障碍等疾病的诊断、药物及心理治疗;对自杀个案的心理危机干预和创伤后应激障碍、重大生活事件引起的心理…

  • 朱凤艳

    朱凤艳

    职称:主任医师

    擅长: 各种精神疾病(精神分裂症、抑郁症等)的诊断、治疗、康复指导。

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    及惠郁

    职称:副主任医师

    擅长: 心理危机干预,抑郁障碍,焦虑障碍,睡眠障碍诊断、治疗。

  • 冯薇

    冯薇

    职称:副主任医师

    擅长: 抑郁障碍,焦虑障碍,强迫障碍、睡眠障碍、双相情感障碍、青少年情绪障碍,精神分裂症,老年认知障碍等疾病的诊治,围手术期心理…

  • 张娜

    张娜

    职称:副主任医师

    擅长: 成人及老年期焦虑障碍、抑郁障碍、认知障碍、睡眠障碍,老年痴呆、脑血管病及躯体疾病伴发情绪障碍、青少年心理障碍等常见疾病的…

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    赵福君

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    专病门诊

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    擅长: 专病门诊